【已结束】寒露御寒养生活动

逍遥の二坏

论坛昵称：逍遥の二坏游戏区（如有合区请大家填写合区后区号）：双线38区游戏昵称：逍遥の怀风御  寒养生心得：中   医角度上说，自古秋为金秋，肺在五行中属金，故肺气与金秋之气相应，“金秋之时，躁气当令”，所以养生的重点是养阴防躁、润肺益胃。同时要避免因剧烈运    动、过度劳累等耗散精气津液。饮食上应少吃辛辣刺激、香躁、熏烤等类食品，宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、牛奶、百合、沙参等有滋阴润躁、     益螐妃津作用的食品，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等以增加体质；少食辛辣之品，如辣椒、生姜、葱、蒜类，因过食辛辣宜伤人体阴精。多   吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、水柿、提子等水果。

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