【已结束】寒露御寒养生活动

逍遥の二坏

论坛昵称：逍遥の二坏游戏区（如有合区请大家填写合区后区号）：双线38区游戏昵称：逍遥の怀风御  寒养生心得：中   医角度上说，自古秋为金秋，肺在五行中属金，故肺气与金秋之气相应，“金秋之时，躁气当令”，所以养生的重点是养阴防躁、润肺益胃。同时要避免因剧烈运    动、过度劳累等耗散精气津液。饮食上应少吃辛辣刺激、香躁、熏烤等类食品，宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、牛奶、百合、沙参等有滋阴润躁、     益螐妃津作用的食品，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等以增加体质；少食辛辣之品，如辣椒、生姜、葱、蒜类，因过食辛辣宜伤人体阴精。多   吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、水柿、提子等水果。

海蓝SL

论坛昵称：海蓝SL游戏区：人人网1区游戏昵称：风蚀海蓝御寒养生心得：食物篇：多吃温补益气的食物，如萝卜（红白萝卜不适合一起食用）、牛肉、羊肉、红枣桂圆羹等。注意膳食平衡，还是要多使用一些纤维素类食物，促进肠道蠕动和调节胃肠功能。多补充水果和维生素C，维生素C既能增强抵抗力，还有美白的功效。保湿篇：冬季爱美的mm皮肤注意补水，尤其是干性肤质哦~不要因为不口干就不喝水，^0^同时可以使用滋润度高的护肤品以及润唇膏，以防止皮肤干裂脱皮。推荐使用经典国货，既便宜又放心效果好。洗完澡后涂上甘油，既滋润又不油腻，效果很赞的~

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